diet golongan darah

diet golongan darah Di bawah ini adalah rencana sampel makanan untuk diet golongan darah:

1 Type O - Mayoritas populasi dunia memiliki golongan darah O. Menurut sistem ini, orang-orang dengan tipe O harus menjaga rendah karbohidrat, produk susu rendah, tetapi diet protein tinggi.

Ini berarti bahwa tipe O orang dapat makan sebanyak daging dan ikan yang mereka inginkan karena itulah yang dibutuhkan tubuh mereka, tetapi harus makan roti yang terbatas, pasta, dan makanan karbohidrat lainnya dan produk susu seperti mentega, keju, telur, antara lain jika mereka ingin menurunkan berat badan dan tetap sehat. Dengan makan yang tepat dan latihan sehari-hari, mereka adalah satu langkah menjauh dari kehidupan yang lebih indah dan sehat.

2 Tipe A - Mereka yang memiliki tipe A harus makan banyak ikan dan sayuran, tetapi daging merah dan produk susu yang terbatas. Mereka juga harus berolahraga minimal dua kali seminggu.